Wekelijks zullen onze Step One atleten u vermaken met hun belevenissen op de hardloopschoenen.

Deze week: Gea Siekmans

Groepstraining S1 team

Groepstraining 18 april.
Zondag 18 april had Herman Moelard een training georganiseerd, dit keer bij de prachtige accommodatie van ASV-Eibergen.
Herman heeft ons eerst een rondleiding gegeven door het bos rondom de accommodatie, de paden waren niet altijd even goed begaanbaar omdat men in het bos aan het kappen was, vele hindernissen werden uiteraard met het grootste gemak genomen.
Volgens mij had Herman wederom een nieuw boek gelezen want de oefeningen die we op het matje uit moesten oefenen hadden weer eens van zeer hoog spierversterkend gehalte, vooral de buik spieren werden goed getraind. Ook belangrijk is om de lachspieren goed te trainen en daar ontbrak het zeker niet aan.
Als laatste verrassing moesten we enkele tijdloopjes doen, 2 minuten heen en 1.55 minuten terug. Dat is dan ook een hele klus om dat netjes te volbrengen en gelukkig was ik niet de enigste die niet netjes op tijd terug was bij het start punt.
De douche na de training was heerlijk en buiten genoten we nog na van een lekker kopje koffie. Enkele fanatieke lopers gingen op de fiets terug naar huis. We hebben een heerlijke training gehad, veel gelachen, hard getraind en lekker van de zon genoten.